Türkiye’de yaÅŸlı nüfus artıyor

0

BEÄžENDÄ°M

ABONE OL

News

0

SaÄŸlık Bilimleri Üniversitesi ÖÄŸretim Üyesi Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ä°lkin Naharcı, ülkedeki yaÅŸlı birey sayısının 8 milyona yaklaÅŸtığını, toplam nüfus içinde oranın ise yüzde 9,1’e ulaÅŸtığını belirterek, “Bu sayının hızla artacağı öngörülmektedir. Bu artışın, yaÅŸlıya hastanede, huzurevlerinde, bakım evlerinde ve evlerde verilen bakım hizmetlerine daha fazla ihtiyaç duyulmasına neden olacağı aÅŸikardır.” dedi.

Prof. Dr. Naharcı, Dünya YaÅŸlılar Günü dolayısıyla AA muhabirine yaptığı açıklamada, 60’lı yaÅŸlardan sonra kiÅŸilerin hafıza ve zihinsel yeteneklerinde, günlük iÅŸlerini yapabilme kabiliyetlerinde ve duygusal anlamda bir zayıflama dönemine girildiÄŸi için bu yaÅŸ grubuna özel bir bilim dalı olan “Geriatri (YaÅŸlı SaÄŸlığı) Bilimi”nin kurulduÄŸunu aktardı.

Birden çok hastalığın, problemin yaÅŸlı bireyde görülmesinin o kiÅŸinin deÄŸiÅŸik branÅŸlardaki doktorlara müracaatını zorunlu kıldığını ifade eden Naharcı, Geriatri Bilim Dalı sayesinde kiÅŸinin farklı branÅŸlara gitmesine gerek kalmadığını, birçok problemin aynı anda yaÅŸlı tıbbı alanında profesyonel saÄŸlık ekibince gözden geçirildiÄŸini ve yaÅŸlı hastaya uygun tedavi çözümlerinin bulunabildiÄŸini söyledi.

Prof. Dr. Naharcı, bu yaÅŸ grubunda olan her bireye genel kontrol, saÄŸlıklı yaÅŸlanmanın püf noktalarını öÄŸrenme, hastalıklardan korunma, kronik hastalıkların tedavisi, yaÅŸlılığa özgü problemlerin çözümü (unutkanlık, idrar kaçırma, düÅŸme, çok ilaç kullanma gibi) için bir geriatri polikliniÄŸine müracaat etmesinin önerildiÄŸini dile getirerek, ÅŸunları kaydetti:

“YaÅŸlılık döneminde beslenme önerilerinden bahsedecek olursak, günlük öÄŸünler atlanılmamalıdır. Sabah, öÄŸle ve akÅŸam 3 ana öÄŸün yapılmalı, yanında 3 ara öÄŸün de alınmalıdır. Salata en az 1 öÄŸünde bulunmalıdır. Posalı gıdalar tercih edilmelidir. Beyaz ekmek yerine kepekli veya tam tahıllı ekmek, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih edilmelidir. Günde en az 8-10 bardak su tüketilmelidir. Süt, peynir ve yoÄŸurt kalsiyum ihtiyacının karşılanması için öÄŸünlerde bulunmalıdır. Haftada en az 2 kez balık yenilmeli, fındık, keten tohumu, semiz otu ve ceviz omega-3 yaÄŸ asiti içermeleri sebebiyle tüketilmelidir. Zeytinyağı tüketimi tercih edilmelidir. Tuz tüketimi yüksek tansiyon ve damar hastalıklarına neden olabileceÄŸi için azaltılmalıdır. Sütlü ve meyveli tatlıların tüketimi saÄŸlanmalıdır. Fast food türü yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Kefir, yoÄŸurt ve probiyotik ürünler bağışıklık sistemini güçlendirdikleri için tercih edilmelidirler.”

“Ülkemizde 400’ün üzerinde huzurevi ve yaÅŸlı rehabilitasyon merkezi var”

Prof. Dr. Naharcı, “Ülkemizdeki yaÅŸlı birey sayısı 8 milyona yaklaÅŸmış, toplam nüfus içinde oranı ise yüzde 9,1’e ulaÅŸmıştır. Bu sayının hızla artacağı öngörülmektedir. Bu artışın yaÅŸlıya hastanede, huzurevlerinde, bakım evlerinde ve evlerde verilen bakım hizmetlerine daha fazla ihtiyaç duyulmasına neden olacağı aÅŸikardır.” dedi.

YaÅŸlılara verilen bakım hizmetlerinin ayaktan poliklinikler, akut hastane bakımı, rehabilitasyon, uzun dönem bakımı, evde bakım ve palyatif bakım baÅŸlıkları altında toplandığını ifade eden Naharcı, ÅŸöyle devam etti:

“Ülkemizde 400’ün üzerinde huzurevi ve yaÅŸlı rehabilitasyon merkezi bulunmakta ve de 27 bin 500 yaÅŸlıya bu kuruluÅŸlarda bakım hizmeti verilmektedir. Bu merkezlerde saÄŸlıklı bireylere ve de biliÅŸsel veya fiziksel yetersizlikleri olan kiÅŸilere bakım hizmeti verilmektedir. YaÅŸlılarımıza sosyal açıdan evde bakım hizmeti daha çok kendi aileleri tarafından verilmekle beraber son yıllarda profesyonel bakıcılar da bu süreçte görev almaya baÅŸlamışlardır. Ayrıca, tıbbi olarak ise evde bakım hizmeti saÄŸlık sistemimiz tarafından yönetilen evde bakım hizmetleri birimleri tarafından verilmektedir. Palyatif bakım, tedavisi mümkün olmayan ölümcül hastalıklarda verilen fiziksel, psikolojik ve manevi semptomların giderilmesini, ailenin, arkadaÅŸların ve bakım verenlerin desteklenmesini ve acılarının hafifletilmesini amaçlayan bir saÄŸlık hizmetidir. Ülkemizde bu bakımı veren merkez sayısı 350’yi geçmiÅŸ ve de yatak kapasitesi 5 bine yaklaÅŸmıştır.”

SaÄŸlıklı bir yaÅŸlanma için 10 temel öneri

Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ä°lkin Naharcı, saÄŸlık bir yaÅŸlanma için önerilerini ÅŸöyle sıraladı:

– Ä°yimser ve hoÅŸgörülü olmaya çalışınız

– SevdiÄŸiniz kiÅŸilerle sık görüÅŸünüz

– Her zaman küçük de olsa bir hedef belirleyiniz ve ulaÅŸmaya çalışınız

– Hobilerinizle uÄŸraÅŸmayı hiçbir zaman bırakmayınız

– Aşırı beslenmeden ve aşırı kilo vermeden kaçınınız

– Uykunuzu iyi alınız

– Her gün yapabileceÄŸiniz kadar egzersiz veya en azından yürüyüÅŸ yapınız

– Günlük yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyiniz

– Kötü alışkanlıklardan uzak durunuz

– Düzenli saÄŸlık kontrollerinizi ihmal etmeyiniz.”

AA